Artjournaling, het creatieve en moderne zusje van dagboekschrijven, is een heerlijke mix van schrijven, tekenen, schilderen en plakken. Het is een plek waar je gedachten en emoties samenkomen met kleur, beeld en vorm. Maar wat maakt het nou zo goed voor je?
Hier zijn acht redenen waarom je vandaag nog zou moeten beginnen.
- Het maakt ruimte voor reflectie
Even stilstaan bij je dag, je gedachten ordenen en betekenis geven aan wat je meemaakt. - Artjournaling helpt je je hoofd op te ruimen
Door te tekenen, schilderen en schrijven laat je spanning en ruis los, waardoor er mentale rust ontstaat. - Je ontdekt tijdens het tekenen nieuwe inzichten
Kleur en woorden helpen je gevoelens, waarden en ervaringen te verkennen, en patronen te zien die je eerder niet opmerkte. - Journalen zet je innerlijke criticus op stil
In een artjournal mag alles. Geen oordeel, geen perfectionisme, gewoon creëren. - Je bouwt al tekenend positieve gewoontes op
Maak van creativiteit een vast onderdeel van je dag of week en ervaar hoe het je energie en stemming verbetert. - Journaling helpt je te luisteren naar jezelf
Door te creëren word je bewuster van je gedachten, verlangens en richting. - Verwerk je emoties met je potloden
Of het nu blijdschap, frustratie of verdriet is: artjournaling geeft emoties een gezonde uitlaatklep. - Je wordt emotioneel sterker door creativiteit
Met een creatieve manier om jezelf te uiten, sta je steviger in je schoenen en ervaar je meer balans.
Kortom: Artjournaling is geen hobby, maar een vorm van creatieve zelfzorg die je helpt groeien, ontspannen en jezelf beter leren kennen. Dus pak je verf, stiften of pen – en begin vandaag nog met het vullen van die eerste bladzijde.
Wil je alvast inspiratie en voorpret voor je eigen creatieve avontuur? Schrijf je in voor de gratis #JournalingJoy sneak peeks en ontdek hoe jij in september kunt meedoen aan de allereerste ronde van deze nieuwe cursus. Je krijgt zo als eerste een kijkje achter de schermen – zodat jij straks helemaal klaar bent om mee te doen.
Klik hier om je in te schrijven voor de sneak peeks
